【効率重視】プロテインを飲むタイミングは?【1日3飲】

  こんにちわ。BOSS(@boss_kintore)です。相変わらず週5日ほど筋トレしています。 基礎的なことを守りつつ筋トレしていたら、ここ2ヶ月で、スクワットのメインセットの重量が80kgから100kgに … 続きを読む 【効率重視】プロテインを飲むタイミングは?【1日3飲】