管理人が半年で筋肉量+4kgを達成した筋トレグッズ

【レビュー】California Gold Nutritionフィッシュオイルの評判は?筋トレ歴1年の私が自信を持っておすすめします。

 

こんにちわ。BOSS(@boss_kintore)です。

California Gold Nutrition社のプレミアムフィッシュオイルを飲んでから1年ほど経過します。順調に体脂肪率が落ちているところです。

 

  • ダイエットしているけど、なかなか体重が落ちない。
  • 筋トレを続けて数ヶ月経つが、なかなか筋肉が付かない。
  • 普段からあまり魚を食べないので、健康面が不安。

 

こんな悩みをお持ちの方には、California Gold Nutrition社のプレミアムフィッシュオイルをおすすめします。

本記事では私が実際に使用しての体感&iHerbでの口コミを元に執筆しておりますので、ある程度の信頼性は担保できているかと思います。

 

<筋肉増量、健康促進目的でサプリメントをお探しの方へ>

下記の記事で筋トレ歴1年&風邪を引いていない歴1の私が摂取しているサプリメントを紹介してします。合わせてご覧ください。

 

【随時更新】半年で筋肉量+4kgを達成した私がおすすめする筋トレグッズまとめ

 

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【California Gold Nutritionプレミアムフィッシュオイル】 iHerbでの評判

 

iHerbでの口コミ件数はなんと8873件(2019/1/29時点)です。iHerbで購入できるサプリメントの中でも断トツの口コミ件数です。

 

良い口コミ

 

  • 最近鯖缶が高いので、サプリメントを購入。粒はかなり大きいが、海外のサプリメントに慣れているので問題なし。
  • 1ヶ月ほど飲まないでいたら、記憶力に違和感がありました。それからはストックを切らさないようにしています。
  • ずっと高血圧だったが、血圧が安定してきて、中性脂肪の数値も下がってきた。
  • 何をしても疲れて、全くやる気が出なかったのですが、フィッシュオイルを摂取してからは、仕事が終わった後でも疲れることが無くなりました。友人にもお勧めしたら、同じ感想でした。

 

これらの口コミを見るに、健康面を気にしてフィッシュオイルを飲む方が多いですね。口コミのほとんどがこんな内容です。

星5の評価が6039件もあり、全体の約7割を占めていました。これだけの評価数と星5の割合から見ても、California Gold Nutritionのプレミアムフィッシュオイルは効果に間違いはないですね。

 

悪い口コミ

 

  • 効果があるのかないのかよく分からないまま、飲み続けています。
  • 酸化レベルが気になります。
  • 飲んで2日くらいで胃痛がしはじめました。くらくらと目眩もするようになりましたが、飲むのをやめるとピタリと収まりました。

 

悪い口コミもありますが、おそらく正しくフィッシュオイルを摂取できてないのかな、と思います。普段から魚を食べている人はあまり効果がありません。また、脂質であるため食後に摂取しないと胃もたれします。

保管にも注意する必要があり、常温では酸化してしまうため冷蔵庫で保管する必要があります。これらの用法を守ればフィッシュオイルは強い味方になってくれるはずです。

 

フィッシュオイルを飲むメリット

 

魚をたくさん食べなさい!と親に怒られた経験を持つ方は多いと思います。子供の頃は何が何だか分からないまま魚を食べていたかと思いますが、実は魚は健康面においてメリットだらけなのです。

 

ダイエットに効果的

脂質には、実は良い脂質と悪い脂質があります。フィッシュオイルをは良い脂質に分類され、太りにくくなるのが最大のメリットです。

なぜ太りにくくなるのかというと、フィッシュオイルには脂肪をエネルギーとして利用させやすくする働きと、脂肪の合成を低下させる(脂肪の蓄積を低下)働きがあります。

この2つの作用により、太りにくい身体を作るサポートをしてくれるのです。

 

筋肉の成長促進

成長ホルモンを分泌させる働き、筋肉の合成を促進させる働きがあるため、筋トレーニーにとっても非常にメリットが大きいです。

成長ホルモンには自律神経を整える作用があり、筋トレのパフォーマンスを向上させることもできます。ついでに肌が綺麗になるのもちょっと嬉しいですね。

筋肉が成長して基礎代謝が上がれば、結果としてダイエットにも効果です。

 

筋肉の分解スピードを遅くする

筋肉が落ちるのを防ぐ作用もあるため、増量中、ダイエット中のどちらにも効果があります。

特に、ダイエット中の方は筋肉が落ちやすい状態になっているため、分解を防ぐことはとても重要です。筋肉が落ちると基礎代謝も落ちるので、リバウンドを引き起こしやすくなります。せっかく痩せたのに勿体無いですよね。

 

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フィッシュオイルの使用感、体感

 

私が実際に半年間フィッシュオイルを摂取してみての体感を紹介します。

 

体感できたこと

ちょうどダイエット中に飲み始めたのですが、3ヶ月ほどで5kg痩せることができました。しかも、筋肉量を増やしつつです。

このことから、ダイエットへの効果は間違いないと確信しています。

また、トレーニング強度も着実に増えていたため、筋肉の成長促進という観点からも確かな効果を実感しました。

これだけ効果を体感してできて100粒で600円とか、控えめにいってお得すぎますね。筋トレYouTuberのJINさんもよく言っていますが、フィッシュオイルがなぜ必須のサプリメントにならないのか疑問ですね。

 

一般的な効果と私の体感の差異

フィッシュオイルの副産物的な効果として、関節の保護や脳機能の向上があります。

関節に関しては私のトレーニング方法がイマイチなのもありますが、効果を実感できずでした。

脳機能に関しても全く効果なしです。よく魚を食べれば頭が良くなる、と言われますが、私には無縁でした。頭が良くなりたければフィッシュオイルを飲むより先に脳トレですね。

 

まとめ

フィッシュオイルはダイエット、筋トレのどちらにも効果的なサプリメントです。

適切な容量で摂取すれば必ず効果を実感できるはずです。値段がかなり安いので、まずは試してみることをおすすめします。

ご購入の場合はAmazonや楽天よりもiherbがおすすめです。下記のリンクからどうぞ。

 

 

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