管理人が半年で筋肉量+4kgを達成した筋トレグッズ

野菜が嫌いなら代わりにマルチビタミンを飲みましょう。筋肉も付いて一石二鳥ですよ。

 

BOSSくん

正直なところ、野菜が大嫌で、一切食べたくない。しかも値段もそこそこ高いし。。。野菜を食べなくても健康的に生きていけないなかぁ。

 

こんにちわ。BOSS(@boss_kintore)です。

野菜嫌いの人ってとても多いですよね。私の周りにも数人いますが、本当に一切手をつけないんですよ。でも野菜嫌いだからって悲観する必要はありません。マルチビタミンを飲めば、野菜を食べなくても何とかなります。

その証拠に、私は野菜を食べるのは1週間に2食程度です。それでも1年間ただの1度も風邪を引いていません。健康診断も9.5割A評価。お酒の飲み過ぎで、肝臓のみC評価ですが。。。

当然、新鮮な野菜を食べるよりも健康にはなりませんが、食べないよりは100倍マシです。そんなマルチビタミンを摂取するべき理由を紹介いたします。

 

 

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マルチビタミンの効果

 

まずはマルチビタミンの効果を紹介します。

 

美肌効果バツグン

ビタミンといえば美肌効果ですよね。マルチビタミンはニキビ、肌荒れにバツグンの効果を発揮します。

肌の調子が悪い時は、皮膚のバリア機能が低下している状態になっています。炎症を起こしているニキビ肌には、火消し役となる鎮静成分が必要です。その成分がビタミンなのです。

マルチビタミンには抗炎症・抗酸化の代表格であるビタミンCを豊富に含んでいるため、ニキビ、肌荒れなどにかなりの効果があります。

 

ストレスの軽減

現代社会はストレスだらけです。私なんて満員電車に乗っただけでストレスマッハですよ。
ストレスに対抗するため、身体の中では「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。このホルモンをつくり出すのに必要なのが、ビタミンCです。ビタミンCは水溶性ビタミンと呼ばれ、摂取したらどんどんおしっこから排出されます。ビタミンを摂取するとおしっこが黄色くなるのはこのためです。

水溶性ビタミンは過剰摂取しても身体から排出されるだけなので、マルチビタミンを飲んで、どんどん補給してあげるのが効果的です。

 

筋肉の成長促進

筋トレによって傷ついた筋肉を効率よく修復させるには、ビタミンが必須です。また、どんなに炭水化物やたんぱく質を摂取していたとしても、ビタミンがなくては良質なコンディションを保つことができません。

 

マルチビタミンはどれを選ぶべき?

 

実に様々なメーカーからマルチビタミンが販売されています。その中でも私が最もおすすめしたいのが、オプチマムニュートリションのマルチビタミンです。

 

オプチマムニュートリションのマルチビタミンがおすすめ

私の場合、サプリメントを選ぶ際は必ずアメリカ産を選びます。筋トレ界では割と常識です。

何故かというと、サプリメント市場に関しては圧倒的にアメリカの方が発展しているからです。品質、コスパ共に、日本産のサプリとは比較にならないほど良質です。

中でもオプチマムニュートリション社は最大手のサプリメントメーカーといっていいでしょう。世界で最も有名なゴールスタンダードというプロテインを製造しているメーカーです。

マルチビタミンに関しても例外ではなく、かなりのユーザー数と実績があります。

 

他の製品と何が違うの?

価格に対して、ビタミンの含有量がかなり多いです。つまり、コスパ最強です。国産のマルチビタミンと比べると一目瞭然ですが、サイズは1.5倍くらい大きいです。

また、世界中の筋トレーニーに愛用されていることから、信頼性もバツグンと言えます。

 

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マルチビタミンを摂取しての体感

 

オプチマムニュートリションのマルチビタミンを摂取してから1年ほど経過します。長く継続して、私が感じた体感を紹介します。

 

通勤時の腹痛が一切なくなった

マルチビタミンを摂取する前は2,3日に一度くらいの頻度で通勤中にお腹を壊してました。
通勤には電車、バスを乗り継ぐので、腹痛を催した時の絶望感は半端ではありません。このせいで会社に遅刻することも多々ありました。

しかし、マルチビタミンを摂取してからは、なんと一度も通勤時に腹痛になっていないのです。話を盛っていると思われそうですが、これはガチですよ。

おそらく、普段の食事から満足にビタミンを摂取することができておらず、腹痛となって症状に現れていたのではないかと思います。

 

アトピーの改善

私は元々重度のアトピー持ちでした。どれくらい酷かったかというと、寝ている間に掻きむしるせいで、布団が血だらけになる程です。笑
これも筋トレ&マルチビタミンの摂取を継続したところ、かなり改善されました。寝ている間に身体をボリボリかくことが無くなり、今ではお肌がツルツルで快適です。
自分のお尻がピカピカなのを初めて見たかもしれません。笑

 

詳しい体験記は下記記事でも紹介しています。合わせてご覧ください。

 

【体験談】筋トレを継続したらアトピーの症状が改善された!?アトピー歴27年の私が実践した方法を紹介します。

 

筋肉ムキムキになりました

マルチビタミンのみの効果ではありませんが、確実に筋肉ムキムキになっています。これは筋肉の合成促進効果の成果ですね。

それに加えて、風邪を引くことがなくなったおかげで、休むことなく筋トレに励むことができたのも大きいですね。仕事にもメリハリが出て、良いことづくしです。

 

まとめ

筋トレをしない方でも、マルチビタミンは必須のサプリメントです。野菜を全く食べない方はとりあえずマルチビタミンだけでも摂取しましょう。
健康の維持は毎日の積み重ねです。本記事を見て「ヤバイ!」と感じた方は下記リンクからマルチビタミンをポチりましょう。

 

 

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