管理人が半年で筋肉量+4kgを達成した筋トレグッズ

シンサ6のプロテインバーは低糖質&低脂質で超おすすめ!理由付きで解説します。

こんにちわ。筋トレ歴が1年2ヶ月になりました、BOSS(@boss_kintore)です。

週5回筋トレしてキチンとした食事を取っていたら、いつのまにかベンチプレスのマックス重量が60kgから95kgまで延びました。

 

  • ダイエット中なので、脂質、糖質控えめの食事が知りたい。
  • どうせならコスパ最強&美味しい食べ物でダイエットしたい
  • 会社、学校でも手軽にたんぱく質豊富な食事を摂取したい。

 

本記事ではこんな疑問にお答えします。

今回ご紹介するのはコスパ最強で名高いシンサ6のプロテインバーです。低糖質&低脂質で、しかもお菓子感覚で食べられて美味しい。私は週3くらいの頻度で会社で食べています。現役のボディビルダー、フィジーカーが過酷な減量期に食べるようなプロテインバーなので、その栄養価、減量効果はお墨付きです。

 

 

<筋肉増量、健康促進目的でサプリメントをお探しの方へ>

下記の記事で筋トレ歴1年&風邪を引いていない歴1の私が摂取しているサプリメントを紹介してします。合わせてご覧ください。

 

【随時更新】半年で筋肉量+4kgを達成した私がおすすめする筋トレグッズまとめ

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低糖質&低脂質だからダイエット食に最適

 

シンサ6のプロテインバーはダイエット食として大活躍します。

 

驚きの糖質4g、脂質7g

一般的にご飯1杯の糖質含有量は55gほどです。

よくご飯の代わりに食べられる、ダイエット食として有名なお豆腐は4〜5gほど。シンサ6のプロテインバーは豆腐に匹敵する糖質含有量なのです。

脂質7gは大体牛乳200mlと同じくらいの含有量です。

ボディビルダーの減量末期では敬遠される数値ではありますが、一般人がダイエットするレベルでは誤差程度の数値ですね。

美味しい食べ物は脂質が20g以上あるのが普通ですが、脂質7gでこの美味しさはかなり驚異的だと思います。

 

他の有名プロテインバーとの比較

コンビニでもよく売られているプロテインバーとの比較です。

  • シンサ6プロテインバー:糖質4g、脂質7、たんぱく質20g
  • ウイダーinプロテインバー:糖質14.3g、脂質9.9、たんぱく質10g
  • 一本満足プロテインバー:糖質12.3g、脂質8.2g、たんぱく質15g

シンサ6との差は歴然です。しかもたんぱく質含有量でも優っています。

しかし、唯一欠点を挙げるとしたら、値段が少々高いということでしょうか。

  • シンサ6:220円
  • ウイダー:150円
  • 一本満足:150円

とはいえ,たんぱく質、糖質、脂質の含有量を考慮すると、コスパはシンサ6のプロテインバーが圧倒的です。

 

おやつ感覚で食べられるので長続きする

プロテインバー特有のネチョネチョ感はなく、サクサクとした食感がとても美味しいです。

今まで国産、海外産のプロテインバーをいくつも食べてきましたが、味は圧倒的にシンサ61でした。3時のおやつとして食べたり、夜中に小腹が空いた時のお供として、現在進行形で活躍しています。

下記の記事でも紹介していますが、シンサ6のプロテインバーは継続性が高く、ダイエット食としてコスパ最強です。

 

【痩せる】食事管理のみでダイエットする方法を紹介します【辛くない】

 

高たんぱく質のため筋トレーニーにもおすすめ

 

高たんぱく質なので、本気で筋トレしている方にもおすすめです。

 

たんぱく質含有量は20g

たんぱく質20gというと、コンビニで市販されているサラダチキンと同じくらいです。

かなりの高たんぱく食品と言えますね。リッチに2本食べれば1食分のたんぱく質は摂取できます。

 

会社、学校で効率的にたんぱく質を摂取可能

長時間食事を摂取できないのは、筋トレーニーにとって絶対に避けたいことですよね。せっかく鍛えた筋肉が分解に作用してしまうわけですから。

私の場合、プロテインバーを3等分したものを外出時に持ち歩き、2、3時間ごとに食べています。

こんな感じでカタボリック状態(筋肉が分解される状態)にならないようにしています。

 

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アメリカ産らしく巨大サイズ

 

プロテインバーとは思えないほどサイズが大きいのも特徴の1つです。

 

重量なんと57g

国産の一般的なプロテインバーよりも1.5倍くらい大きいです。実際に手に持ってみると分かりますが、かなりズッシリとしています。

一本丸々食べると相当お腹にたまります。

1食で1本食べるのもよいですが、2、3等分して小分けに食べるのがおすすめです。そうすることで1食で7gほど摂取できるので、カタボリック防止になりますね。

 

腹持ちは最高に良い

サイズが大きく、さらに消化スピードも遅いため、かなり腹持ちは良いです。

そのためダイエットにも役立ちますね。

 

まとめ

シンサ6のプロテインバーはダイエット、筋トレの強い味方です。興味がある方は、是非下記のリンクから購入してみてください。

 

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下記の記事で筋トレ歴1年&風邪を引いていない歴1年の私が摂取しているサプリメントを紹介してします。合わせてご覧ください。

 

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